Erros mais comuns no inverno
Junto com o frio, vêm também alguns hábitos que podem prejudicar a saúde sem a gente perceber.
O frio chegou e, com ele, alguns hábitos que parecem inofensivos, mas podem enfraquecer a sua imunidade:
😴 Dormir pouco: O corpo se recupera durante o sono. Dormir mal, deixa o sistema imunológico mais vulnerável.
🚱 Beber pouca água: No frio, a sede diminui… mas a água ajuda a eliminar toxinas e manter as barreiras naturais de proteção.
🍝 Alimentação desequilibrada: Só massa e doces não sustentam imunidade! Frutas, legumes, verduras e proteínas são essenciais para manter as defesas em dia.
🛋️ Não se movimentar: O sedentarismo compromete a circulação e reduz a capacidade do corpo de reagir a infecções.
🧥 Não se proteger do frio: Andar sem agasalho, evitar vacina, se expor sem necessidade… tudo isso pode abrir a porta para gripes e resfriados!
⚠️Se algum desses erros faz parte da sua rotina, agora é o momento ideal pra virar o jogo!
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*Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.